#Coaching : Comment identifier & optimiser ses forces comme un Jedi

Comment découvrir et optimiser vos « FORCES » fondamentales ?

Révélation : nous avons tous en nous de grandes forces / talents / aptitudes cachées qui peuvent nous transformer en véritables JEDIs (ou du moins nous amener à réaliser de grandes choses en nous sentant parfaitement aligné(e) avec notre mission de vie)…

#Coaching : Comment identifier & optimiser ses forces comme un Jedi

Mais pour ça, encore faut-il être capable d’expérimenter, identifier et optimiser ces forces !

Et c’est souvent là le hic dans nos environnements professionnels :

Si vous évoluez dans un milieu / une entreprise où vos talents et aptitudes ne sont jamais sollicitées – voire pire : si ses règles et modes de fonctionnement vous empêchent tout simplement de les exprimer – et bien vous risquez de passer à côté de votre vocation de Jedi, ne pas développer vos forces, et ne jamais pouvoir les utiliser pour faire de grandes choses !

Connaitre vos forces et définir une stratégie pour utiliser et les développer dans votre quotidien peut donc véritablement changer votre vie (et celle des autres)… Et pour y parvenir (ou aider la personne que vous accompagnez à le faire), je vous propose dans cet article plusieurs outils…


Qu’est-ce qu’une « FORCE »  ?

Avant de nous poser la question de comment optimiser nos « forces », encore faut-il savoir ce qui se cache derrière ce mot galvaudé…

Pour ça, je vous propose de plonger dans ce monde fabuleux de la FORCE (ou des forces !)… en visuel !

Note

La sketchnote qui suit a été réalisée par Laëtitia BERNOUX (Facilitrice graphique) lors de sa formation à la Facilitation Graphique et au Sketchnoting.

Un grand BRAVO et MERCI à elle pour ce partage, et bonne lecture à vous !


#Coaching : Comment identifier vos FORCES

Moralité : distinguez bien vos « forces » de vos « compétences »

En effet, selon la définition ci-dessus, vos compétences vous réclameront toujours de l’énergie et ne vous permettront pas forcément d’exprimer l’intégralité de votre potentiel / personnalité, là où vos “forces” vous rechargeront en énergie et vous permettront de transcender vos activités et faire des choix de vie / carrière différents !

Pour prendre un exemple personnel :

  • La Facilitation d’événements collectifs est indubitablement une de mes compétences fortes développée sur mes 10 dernières années de carrière… mais me coûte aujourd’hui de l’énergie lorsque j’anime des séminaires / ateliers (ce qui fait que je ne la considère pas comme une “force”)…
  • …alors qu’au contraire, la création de contenu (articles / illustrations / vidéos) m’énergise tout en me permettant également de diffuser au plus grand nombre des pratiques et outils aux vertus innombrables…

Vous comprenez alors la raison pour laquelle j’oriente depuis quelques années mon activité vers le monde de la transmission de savoir et de la formation en ligne… : Il s’agit tout simplement du mariage d’une de mes forces fondamentales (la CRÉATION DE CONTENU) et de mes compétences profondes en Coaching & Facilitation / Facilitation Graphique…


OK… Et comment on fait concrètement pour identifier ses « forces fondamentales » ?

Disclaimer : En vous parlant ici d’identifier vos « forces fondamentales », je ne vous parle pas d’élaborer une énième liste de banales qualités ou valeurs (telles que la “ponctualité”, la “persévérance”, ou autres attributs désincarnés que vous oublierez aussitôt) !

Non, je vous propose ici d’aller plus loin et de trouver vos forces de Jedi : vos 1 à 3 plus grandes aptitudes / talents qui constituent de véritables moteurs pour vous, et sur lesquels vous pourriez vous baser pour (re)définir et faire évoluer vos choix de vie / carrière !

La problème majeur : ces forces fondamentales vous sont cachées !

Les aptitudes où nous sommes les meilleur(e)s sont paradoxalement celles que nous identifions le plus difficilement chez nous ! #coaching #force Cliquez pour tweeter

Ces forces sont tellement ancrées en nous, qu’elles nous apparaissent “évidentes / banales” (ex : un consultant qui aurait une capacité hors du commun à ORGANISER DES ÉVÉNEMENTS, un manager qui S’EXPRIMERAIT DEVANT TOUT PUBLIC de manière exceptionnelle,…).

Celles-ci peuvent même également ne pas apparaitre du tout car situées hors du contexte de nos activités quotidiennes (ex : un comptable qui aurait une grande CRÉATIVITÉ ARTISTIQUE, un développeur informatique qui aurait une capacité à CRÉER DES LIENS SOCIAUX profonds en quelques minutes,…).

#Coaching : Comment reconnaître & optimiser ses forces comme un Jedi

Alors pour identifier ces “talents cachés” qui pourraient vraiment créer une différence dans votre quotidien, voici quelques pistes à utiliser en coaching :

3 méthodes pour trouver vos forces fondamentales

Méthode #1
Revisitez et tirez parti de votre « ligne de Vie »

Pour l’exercice qui suit, je me suis inspiré et ai adapté une pratique du livre “Business Model You” (dont je ne pourrais que vous recommander la lecture pour mieux comprendre et faire évoluer votre carrière)…

  • Tout d’abord, listez les 10 à 20 événements les plus marquants de votre parcours de vie (qu’ils soient personnels ou professionnels, positifs ou négatifs) et répartissez-les le long d’une ligne du temps en fonction de l’énergie associée à ces événements :

#coaching : Comment découvrir ses forces & aptitudes fondamentales en revisitant son parcours de vie

  • Ensuite, interrogez ces différents événements :
    • Étape 1 :
      Quelles activités / actions concrètes faisiez-vous à ces différents moments ?
      (Notez sur une feuille celles vous apportaient le plus d’énergie)

      Note : L’idée ici est de faire émerger (parfois par contraste entre les moments à forte & basse énergie) une liste d’activités dans lesquelles pourraient se manifester vos forces (ex : discussions philosophiques sur le sens du travail, formation dans le domaine du web, écriture de votre 1er livre, improvisation sur une scène de théâtre, connexion avec la nature,…)

    • Étape 2 :
      Qu’appréciez-vous tout particulièrement dans chacune de ces activités ?
      Lesquelles feriez-vous en permanence si vous le pouviez ?

      Note : Les activités dans lesquelles se manifestent un état de concentration et de plaisir intense (aussi appelé état de “flow”) font vraisemblablement partie de celles où une/des forces sont à l’oeuvre…

    • Étape 3 :
      Comment pourriez-vous regrouper certaines de ces activités ? Quels sont les points communs qui les rassemblent ?
      (ex : écriture de livre + improvisation => CRÉATION ARTISTIQUE)

      Note : Une force peut se manifester dans différents contextes et de différentes manières (ex : La force de la PÉDAGOGIE peut s’appliquer à l’éducation de vos enfants à la maison, mais aussi dans la manière de rédiger vos rapports comptables au travail pour qu’ils soient compris de tous !)…

    • Étape 4 :
      Quelles forces vous apparaissent alors ?
      Comment les classeriez-vous par ordre d’importance dans le contexte professionnel ?

      Note : Certaines forces (ex : La CONNEXION FAMILIALE) seront plus difficiles à appliquer à votre contexte professionnel que d’autres. Identifier les plus “adaptables” vous permettra alors plus facilement de les incorporer ensuite à votre vie pro !

 

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Méthode #2
(Re)pensez à vos passions “non orthodoxes” !

Quand vous étiez petit(e), vous démontiez (et remontiez) tous les ordinateurs que vous rencontriez ? Peut-être que la force du GÉNIE MÉCANIQUE sommeille en vous !

En décortiquant les aptitudes que vous mettez en oeuvre dans vos passions (la plupart du temps sans vous en rendre compte), vous pourrez sans doute voir émerger des forces qui selon leur degré d’adaptabilité pourront vous servir dans d’autres secteurs de votre vie !

Note 1 : Revenir à ce qui vous passionnait étant enfant / adolescent(e) peut-être une bonne stratégie pour trouver les forces que les standards sociaux auraient mis de côté à l’âge adulte : une force endormie reste une force !

Note 2 : À propos de passion : regarder la télévision est peut-être passionnant, mais n’implique aucune action de votre part… Ne vous y trompez donc pas : vos forces se manifestent uniquement lorsque vous êtes actif(ve) ! 😉

 

Méthode #3
Demandez à vos proches

Face à notre propre aveuglement, voici une question très intéressante à poser à vos proches pour en apprendre plus sur vous-même :

Quelle(s) aptitude(s) ou talent(s) as-tu remarqué chez moi ?
Dans quelles activités se manifestent ces aptitudes / talents ?

En recueillant et en croisant plusieurs témoignages autour de vous, vous verrez très probablement émerger certaines de vos forces caractéristiques…


En conclusion : Identifiez vos forces… mais surtout, utilisez/optimisez-les !

Une fois votre ou vos forces fondamentales identifiées, l’enjeu est bien évidemment d’en faire quelque chose !

Et pour ça, 3 grandes possibilités s’offrent à vous :

  • L’Ajout qui peut vous amener à démarrer un hobby ou lancer un “side project” qui vous permettra d’exercer votre/vos forces en parallèle de vos activités existantes
    (Note à ce propos : votre travail n’est pas la seule manière de vous réaliser en tant que Jedi 😉 )

  • L’Association qui consiste à intégrer vos forces à vos activités existantes
    (ex : DESSIN + métier de formateur = réalisation de Formations Visuelles intégralement illustrées à la main !)

  • Le Remplacement où vous décidez alors d’un changement drastique d’activités comme par exemple une reconversion professionnelle pour vous diriger vers un métier et un environnement où vos forces deviendront un atout considérable… ce qui transformera grandement alors votre quotidien (de Jedi) !

Il ne me reste alors plus que 2 choses à vous demander :

  • Quelle(s) force(s) pensez-vous identifier chez vous suite à cet article ?
  • Que pourriez-vous tenter d’Ajouter / Associer / Remplacer dans votre quotidien désormais ?

Que vos forces soient avec vous !


À propos de la Sketchnote :

► Vous pouvez retrouver/contacter Laëtitia BERNOUX (auteur de la sketchnote) via son profil LinkedIn, ou par email.

► Si vous aussi, vous souhaitez transmettre vos messages de manière visuelle et impactante, découvrez la formation en ligne BLOCULUS pour apprendre Facilitation Graphique & Sketchnoting impactant par la pratique !



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bloculus

Je suis convaincu que la communication est la base de tout succès ou échec dans nos vies. Et bien souvent, elle est le fruit d’une histoire, d’un environnement et du cadre qu’il impose… C’est l’origine de ma passion pour les 3 sujets de ce blog : communication, psychologie, sociologie.

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Le Berre
Le Berre

Super article , à creuser