Déroulé

1. MÉTÉO INTÉRIEURE  : Invitez chaque participant à choisir 1 carte décrivant son état émotionnel du moment 3′
   Précisez ici que cette carte sera utilisée pour partager cette météo intérieure par la suite.
2. ÉCHANGE  : Invitez les participants à partager leur météo intérieure avec l’une des 2 approches suivantes  : 15′
   OPTION #1  : Introspection, puis partage en binôme 
   • Dès lors que chaque participant a sa carte en main, énoncez les questions suivantes en laissant à chaque fois 1 min de réflexion en silence  :
     • «  L’état intérieur que décrit votre carte est-il ce que vous souhaitez vivre en ce moment  ?  »
     • «  Qu’est-ce que vous aimeriez qu’il se passe maintenant pour rendre cet état intérieur plus désirable  ? À quoi ressemblerait alors votre carte  ?  »
       

     

   • Puis invitez les participants à choisir un binôme avec qui ils peuvent à tour de rôle présenter leur carte et leurs réflexions à propos de leur météo intérieure
     
   OPTION #2  : Échange libre
   • Pour un petit groupe (< 7 participants)  :
     • Invitez chacun à s’assoir en cercle 
     • …puis à présenter au groupe sa carte et ce qu’elle évoque pour lui
       
       
     • Veillez alors à ce qu’aucune intervention / observation ne soit faite sur ce qui est dit  : un état émotionnel, ça ne se discute pas  !
   • Pour un grand groupe (> 7 participants)  :
     • Invitez les participants à déambuler dans l’espace
     • …et à choisir un binôme à qui présenter sa carte et ce qu’elle évoque pour lui (et inversement pour l’autre personne)
       
     • Puis recommencer avec une autre personne (3 à 4 fois selon le temps à disposition)
3. CLÔTURE  : Rassemblez les participants en cercle et proposez à chacun – s’il le souhaite – de partager ce que cette activité lui a apporté  7′
   • Laissez la parole venir librement (sans forcer de tour de table) afin que chacun puisse s’exprimer et laisser résonner les paroles des autres
   • Avant de conclure, vérifiez si «  Une autre personne souhaite s’exprimer  ?  »
   • …et terminez l’activité en remerciant les participants pour leurs partages

Et voilà  ! Vous avez honoré la météo intérieure de chacun(e)  !