#sketchnote : Arrêtons ce hamster qui court dans nos têtes !

Vous êtes-vous déjà perdu dans vos pensées ? Eu des idées fixes ? Jusqu’à en faire des insomnies ?

Le Dr Serge Marquis oui ! Et pour lui, pas de doute : Le coupable, c’est « Pensouillard », ce hamster maître de nos pensées qui tourne en boucle dans notre cerveau…

Voici mes notes glanées pendant sa conférence « On est foutu, on pense trop ». Je vous les partage sous un nouveau format, plus court : les Sketchnotes de Bloculus !

Sketchnote 'On est foutus, on pense trop'

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Quand on v… ose, on peut !

Il était une fois un homme qui, arrivant au seuil de ses 30 ans, se dit qu’il avait besoin d’une pause dans sa vie. Mais, étrangement, il ne savait pas quoi faire de ce rêve…

 illustration : nous avons tous un rêve

Des rêves, nous en avons tous ! Que ce soit rencontrer l’âme sœur, faire un tour du monde, trouver un meilleur travail, voire même créer son activité !

Dans cet article, je vous propose d’oser transformer vos rêves… en réalité ! Le tout en 3 étapes, avec une simple feuille de papier et un crayon !
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Le bonheur, en 4 accords

« C’est l’histoire d’un homme. Comme beaucoup, il se sent unique, quelques fois heureux, parfois triste… et bien souvent en train de courir après la vie de ses rêves sans savoir quand il l’atteindra enfin ! 

Un soir pluvieux, un dealer lui propose une expérience hors du commun : une drogue venue d’Amérique Latine. Une drogue censée lui procurer liberté, bonheur et amour ! Rien que ça ! Dubitatif, mais en mal de sensations fortes, notre héros se laisse tenter sans se douter un instant de l’expérience dans laquelle il s’engage… »

Le bonheur comme drogue ?
Et si cette drogue menant au bonheur n’était pas une substance illicite mais une nouvelle façon de penser, voir, sentir, parler ? C’est ainsi que je considère les 4 accords Toltèques de Don Miguel Ruiz.
Intrigué(e) ? Je vous invite à continuer votre lecture pour découvrir ces 4 règles de vie aux effets impressionnants…

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Faire le bon choix à tous les coups

Le bon choix

Changer de travail, décider d’annoncer une nouvelle difficile, choisir entre fromage ou dessert…

Si certains acquièrent en quelques secondes une confiance absolue dans leurs décisions, d’autres y passent de longs moments et ne sont jamais pleinement convaincus.

Comment faire le « bon choix » ? Pourquoi est-ce parfois si difficile ? Dans cet article, je vous propose une analyse de ces mécanismes qui peuvent bloquer nos prises de décision… et un outil pour nous aider à faire nos choix de manière éclairée !

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Communication Non Violente : les fondamentaux

Communication Non Violente

La situation ci-dessus vous semble familière ?
Vous êtes-vous déjà surpris à fuir une discussion par crainte de vous emporter ?
Vous arrachez-vous les cheveux en ce moment même pour trouver le moyen d’exprimer à quelqu’un ce que vous ressentez sans exploser ?

for-you

C’est au travers de la lecture de « Cessez d’être gentil, soyez vrai » de Thomas D’Ansembourg que j’ai découvert la Communication Non Violente. Véritable outil de développement personnel, elle permet de (re)découvrir avec humilité la communication et de ne plus se laisser dominer par nos émotions mais les appréhender avec à-propos et sérénité.

Voici donc, du bout de mes feutres, une présentation qui me tient à cœur de ce processus de communication.

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3 contes sur l’optimisme

optimisme

« Pour être heureux… soyez optimiste ! » Plus facile à dire qu’à faire, nous sommes d’accord. Néanmoins, si avoir un regard plus positif sur notre vie nous permet de mieux la vivre, pourquoi nous en priverions-nous ?

Le 17 juin dernier, j’écoutais avec grand intérêt l’excellente conférence « Éloge de l’optimisme » de Philippe Gabilliet à l’USI. Il donne à travers son expérience de président de la Ligue des Optimistes de France des clés pour cultiver l’optimisme en entreprise. Son livre éponyme ne tardera pas à croiser la route de ma bibliothèque ! En attendant, je vous propose trois histoires inspirantes issues de cette session pour définir notre optimisme et le mettre en action dans nos moments difficiles.

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36 stratagèmes pour tout faire… en ne faisant rien !

« Fais des efforts ! »
« Montre que tu es motivé ! »
« Travaille beaucoup pour avoir une meilleure vie plus tard ! »

…Et si nous avions tout faux depuis le début ?

Les 36 stratagèmes

Symboles de la culture judéo-chrétienne, le travail et l’effort font partie de notre histoire. Sans effort, pas de résultat. Sans résultats, pas de considération. Le raccourci est vite fait et présent dans tous les esprits.
Il existe pourtant des alternatives à ce système de pensée… La stratégie militaire chinoise en est une des plus puissantes pour obtenir des résultats spectaculaires tout en économisant au maximum ses efforts ! Et sans faire la guerre !

C’est au détour d’un livre de Pierre Fayard que j’ai pu comprendre et appliquer Sun Tzu, l’auteur de « l’Art de la Guerre ». Ce livre dévoile et analyse un autre grand recueil stratégique chinois, fer de lance de cette culture du paradoxe et du moindre effort. Je vous en propose un résumé sous une forme particulière…

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